Pijat Panggilan Gading Serpong – Kondisi tidak enak badan dan perut kembung lebih sering dikenal dengan masuk angin. Penderitanya akan merasa ga enak di perut bahkan terkadang pilek. Ternyata untuk mengatasi masuk angina mudah, penasaran? Berikut adalah ulasannya.

Pijat Panggilan Gading Serpong – Cara Mengatasi Masuk Angin

banyak waktu istirahat

Orang dengan pilek membutuhkan banyak istirahat agar kesehatan Anda dapat pulih dengan cepat. Lebih banyak istirahat. Jika perlu, tidurlah lebih dari delapan jam di malam hari. Jaga agar suhu kamar tempat tidur sedikit hangat dan lembab. Penderita pilek seringkali tidak nyaman dengan kondisi ruangan yang terlalu dingin. Pijat Panggilan Gading Serpong.

minum banyak air

Bahkan jika tubuh Anda terasa tidak nyaman bergerak, Anda perlu menjaga asupan cairan yang cukup. Minum banyak air. Hindari soda dan minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat. Minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi. Jika ingin minuman beraroma, pilih jus buah, limun hangat, atau kaldu ayam.

Minum Rempah-rempah, Madu dan Jus Lemon

Minuman yang direndam dalam rempah-rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis dapat menenangkan napas dan tenggorokan mereka yang pilek. Untuk manfaat maksimal, tambahkan campuran madu dan jus lemon. Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga dapat menenangkan peradangan. Madu juga memiliki sifat antibakteri.  Rasa manisnya bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk.  Sementara rempah-rempah dapat merangsang produksi air liur. Dengan begitu hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan meningkat. 

Konsumsi makanan bergizi 

Saat tubuh sedang tidak fit, Anda membutuhkan makanan bergizi dan kaya nutrisi.  Makanan yang sehat akan membantu sel darah putih dalam melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh.  Anda perlu memastikan asupan mineral dan vitamin tercukupi saat merasa tidak enak badan.  Jangan lewatkan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan. Bila perlu, konsumsi asupan yang tinggi seng.  Zat ini disebut mampu meningkatkan imunitas. Beberapa asupan kaya seng antara lain daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu.

baca juga Pijat Panggilan Serpong

Kerokan 

Kerokan atau kerikan menjadi pengobatan tradisional yang banyak dipilih untuk mengatasi masuk angin.  Biasanya, orang membalur bagian punggung penderita masuk angin dengan balsam, minyak angin, atau minyak kelapa.  Setelah itu, tubuh dikerik dengan koin, sendok, atau alat kerok khusus.  Guru Besar dari Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Prof. Dr. dr. Didik Gunawan Tamtomo, PAK, MM, M.Kes, membuktikan kerokan aman untuk meringankan gejala masuk angin dan minim efek samping.