
Memiliki anak merupakan dambaan semua keluarga. Sebelum melahirkan, ada fase kehamilan. Banyak hal yang perlu kamu perhatikan ketika memasuki fase kehamilan, termasuk posisi tidur. Karena beberapa kesalahan sedikit saja bisa membahayakan janin anda. Pijat panggilan Karawaci kali ini ingin membahas posisi tidur yang disarankan dan tidak disarankan ketika memasuki fase kehamilan. Berikut lengkapnya.
Posisi Tidur yang Disarankan saat Hamil Muda
Ada beberapa rekomendasi posisi tidur untuk ibu hamil muda, namun pijat panggilan Karawaci ingin membagikan dua terbaik.
Tidur Miring (sleep on side / SOS)
Posisi tidur pertama adalah tidur miring ke kiri dengan menekuk lutut sedikit. Menurut para dokter, posisi tidur ini adalah yang terbaik karena mampu meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke janin.
Supaya posisi tidur semakin nyaman, Anda bisa menaruh bantal di bawah perut, di antara kaki, serta di belakang punggung. Posisi tidur miring ke kiri ini juga sangat baik untuk ibu hamil muda yang mengalami sesak napas dan nyeri punggung.
Tidur Setengah Duduk
Tidur dengan posisi setengah duduk juga cukup membuat ibu hamil merasa nyaman. Pose ini juga meredakan sakit maag yang sering terjadi pada trimester pertama kehamilan.
Sakit maag pada ibu hamil sering dipicu oleh hormon progesteron, yang menyebabkan otot-otot antara lambung dan kerongkongan melemah. Akibatnya, makanan dan asam lambung di lambung bisa kembali ke kerongkongan. Untuk posisi duduk yang lebih nyaman, Anda bisa menambahkan beberapa bantal di bawah punggung.
Jika ketidaknyamanan saat tidur terjadi oleh perubahan payudara, ibu hamil dapat mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan bra khusus. Misalnya, bra bersalin atau bra olahraga yang nyaman. Selain itu, ibu hamil dapat memegang bantal besar untuk membantu melindungi payudara sensitif.
: Posisi Tidur yang Harus Dihindari untuk Ibu Hamil Muda
Selain mengetahui posisi tidur yang boleh, ibu hamil perlu mengetahui posisi tidur yang tidak boleh, seperti:
Tidur Telentang
Tidur telentang tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Pasalnya, seiring berjalannya waktu, rahim membesar, yang dapat menghambat pembuluh darah utama, sehingga mengurangi suplai darah ke janin.
Tidak hanya itu, tidur terlentang saat hamil juga dapat memicu berbagai penyakit, seperti mudah pusing, nyeri otot, dan wasir. Namun, jika Anda bangun dalam tidur telentang, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Mengubah posisi saat tidur adalah hal yang wajar dan sulit untuk dihindari.
Tidur Tengkurap
Selain berbaring telentang, ibu hamil tidak dianjurkan tidur tengkurap. Nyatanya, ibu hamil muda masih bisa tidur tengkurap.
Namun, posisi ini sebaiknya dihindari saat perut sedang membesar. Tidur tengkurap hanya akan membuat Anda tidak nyaman dan membahayakan kehamilan Anda.
Pada tahap awal kehamilan, tidak ada perubahan nyata pada tubuh, sehingga ibu hamil tetap bisa memilih berbagai posisi favorit untuk tidur. Namun, ketika perut semakin membesar, sebaiknya berbaring miring atau setengah duduk, dan hindari berbaring telentang atau tengkurap.
Good day! I just wish to give you a huge thumbs up for your excellent information you have got here on this post. I am coming back to your blog for more soon. Good day! I just wish to give you a huge thumbs up for your excellent information you have got here on this post. I am coming back to your blog for more soon. נערות ליווי בלוד
Тор: Любовь и гром http://clck.ru/rbT4C Тор Любовь и гром просмотр фильма
clindamycin 1 gel otc albenza pinworms generic antabuse online price of albuterol price of propranolol cost of viagra 100 mg clonidine hcl
amoxil 250
doxycycline 200 mg price
buy levitra tablets
super pharmacy 12.5 zoloft clonidine uk buy
www canadapharmacy com
can you buy amoxicillin online
synthroid 25 mcg india
where to buy azithromycin over the counter
generic flomax canada
azithromycin 500mg coupon canadian pharmacy prednisone prednisolone 5mg price valtrex without prescription com order doxycycline capsules online
where to purchase retin a cream
generic clomid otc
buy valtrex online cheap australia
how to order modafinil
canadian pharmacy prices
prednisone steroids valtrex script online
colchicine 0.6mg tablets coupon how much is gabapentin 100mg viagra cost per pill zoloft 25 mg price
zoloft sertraline
seroquel 300 mg price
furosemide 40mg
can you buy cialis online plaquenil generic price celebrex 800 mg how much is clindamycin pills flomax online prescription proscar 1mg online levitra non prescription buy citalopram 10mg
albuterol 8
prednisone 40mg
provigil canadian pharmacy
combivent inhalation aerosol
buy motilium without prescription